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Smothie antioxidante de frutos rojos

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Ingredientes

250 ml. leche de almendras puede ser otra leche vegetal, por ejemplo de arroz.
1 unidad maduro platano
70 g. frutos rojos pueden ser congelados
un puñado frescas espinacas
1 cda. semillas de chía la chía es una semilla originaria de América del Sur
al gusto sirope de ágave optativo
2-3 unidades cubitos de hielo

Smothie antioxidante de frutos rojos

Features:

    "Empecemos el año cuidándonos, con un batido para regenerar las células de nuestro cuerpo y depurarnos, después de los excesos de las fiestas"

    • Para 1
    • Fácil

    La Receta

    Hemos pasado ya el aluvión de fiestas y comidas continuadas, aunque por aquí en Palma viene un fin de semana también festivo, pero nos iría bien un poco desintoxicar y depurar nuestro cuerpo.

    La vídeo receta de hoy es un batido de estos que podemos tomarlo por la mañana o a cualquier hora del día, es antioxidante, nos regenera las células y como no depurativo, está compuesto por frutos rojos y está buenísimo, animaros a poner en vuestra vida los batidos o smothies, veréis que buenos y divertidos son. Bon profit!!!!!!!!!

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    Pasos

    1
    Hecho

    MODO DE PREPARACIÓN DEL SMOTHIE

    Ponemos en una batidora de vaso americano todos los ingredientes y empezamos batiendo de forma lenta hasta que estén un poco deshechos los ingredientes, luego le damos a máxima velocidad durante unos 40-50 segundos dependiendo de la potencia de vuestra batidora.
    Servir frío, se puede acompañar de algún fruto rojo de decoración o lo que mas os guste.

    2
    Hecho

    ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES

    -Los frutos rojos pueden ser perfectamente congelados, de esta manera tendréis el batido bien fresquito.
    -Los frutos rojos contienen un montón de antioxidantes, muy buenos para las células del cuerpo y como no para la piel.
    -La chía es una semilla procedente de América del Sur exactamente de los Andes, está muy de moda y posee propiedades beneficiosas para nuestra salud, ácidos omega 3, y fibra entre otros.
    -El plátano además de enriquecer el batido nos dará dulzor, mejor si está maduro.
    -La batidora mejor si es de vaso americano, yo utilizo la VITAMIX.

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